为了培养门球队员高超的目测、进门、接应、闪送、闪带、擦边、调位、造打双杆和撞中柱等综合控球能力以及良好的心理素质，桂阳县老年人体育协会专门编排并实施了《门球强化训练考核要点》，经过一年多的实践，取得了比较好的训练效果。现分享给大家参考。

一、门后擦边球，满分30分

进一门后7.5M、10.5M、13.5M的位置，擦距自球0.6M左右的它球，以攻击二、三门前的球，或奔袭四角球。    

擦不到球或者擦球出界不得分，擦到球不出界得1分，擦到球后它球自球不出界、自球前进6M、6M、3M以远得1.5分，到达二、三门或者四角附近得2分。

在一门后7.5M、10.5M、13.5M的位置擦球，每轮5个球,满分30分。

二、门前置角球，满分30分

（一）二门或者三门前一号位各种角度侧门进球。每次10个球，每球1分，满分共10分。

（二）分别从二门或三门前、后边线擦距离2M内的它球奔袭三门或者二门前后攻打它求或进门。擦不到球或者擦球出界不得分，擦到球不出界得1分，擦到球后自球到达二、三门附近再得1分，每个位置5个球,10个球满分20分。

侧门进球、2M内擦球，四个位置每个位置5个球，满分30分。

三、四角伏击球，满分30分

在一角开球区一线50CM内，四线上距线内球50CM处，擦球奔三门前、进三门、撞中柱。

擦不到球或者擦球出界不得分，擦到球不出界得2分，擦到球后自球到达三门附近再得1分，过三门再得1分，撞中柱再得2分。

每轮5个球，满分30分。

四、溜打边线球，满分30分

分别溜打距边线50CM、1M、2M的它球。

溜打不中或者自球出界不得分；

溜打它球并自球出界得1分；

溜打它球出界，自球留界内得1.5分；

溜中它球并自球留界内得2分。

距边线50CM、1M、2M的位置每轮溜打5个球，满分30分。

五、闪顶边线球，满分30分

对边线上50CM，1M、2M的它球进行闪顶，

闪顶不中或者自球出界不得分；

闪顶它球并自球出界得1分；

闪顶它球出界，自球界内得2分。

距边线50CM、1M、2M的位置每轮闪顶5个球，满分30分。

六、闪送接应球，满分30分

5M以内，闪送接应球到位及方向与它球相距1M左右得1分，0.6M左右得2分，5球满分10分。

8M以外，闪送接应球到位及方向与它球相距在1.2M左右得1分，在0.8M左右得2分，5球满分10分。

10M以外，闪送接应球到位及方向与它球相距在1.5M左右得1分，在1M左右得2分，5球满分10分。

距目标球5M、8M、10M的位置每轮闪送5个球，满分30分。

七、闪带要害球，满分30分

3M以内闪带，成功一个得1分，每次5个，满分5分。

8M以内闪带，成功一个得2分，每次5个，满分10分。

10M以外闪带，成功一个得3分，每次5个，满分15分。

距目标球3M、8M、10M的位置每轮闪带5个球，满分30分。

八、远撞进攻球，满分30分

3M以内撞击中一个得1分，7 M以外撞击中一个得2分、10M外撞击中一个得3分。

距目标球3M、7M、10M的位置每轮撞击5个球，满分30分。

九、7米中撞球，满分50分

5M内撞中柱每球2分，7M外撞中柱每球3分。

距中柱5M、7M每个的撞柱，每轮10个球，满分50分。

十、五杆连击球，满分60分

进一门、冲二门、占三门一号位，过三门各1分，撞中柱2分。

五杆连击每轮10个球，满分60分。

十个项目，总共350分，210分为合格，280分为良好，300分以上为优秀。

文 | 通讯员：谭长征 欧阳邦明

编审 | 刘少锋